Cómo el Desarrollo Personal puede ayudarte a tener una vida dichosa. 8 Expertos te Revelan su Experiencia Personal.

Hoy es para mi un gran honor tener como invitados a estos 8 profesionales del Desarrollo Personal cada uno en su especialidad para que compartan su propia experiencia contigo, sin medias tintas y con total transparencia.

Cada experiencia es única y personal pero si algo tienen en común es:

>> en todos los casos lo que ha movido a cada uno de ellos ha sido una dificultad o crisis personal

>> consideran fundamental su propio desarrollo personal la base para poder ayudar y acompañar a sus clientes desde la experiencia vivida

Estas son los temas que abordarán:

#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?


Ana Hidalgo 4

ANA HIDALGO www.terapiaconana.com

Ana M. Hidaldo es Psicóloga magister en Intervención en la Ansiedad y el Estrés especializada en terapia de parejas. Ayuda a personas que están atravesando momentos difíciles en su vida y que están dispuestas a poner todo de su parte para superarlos y reponerse.


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

Para mí el desarrollo personal es una oportunidad de transformación y crecimiento personal valiosísima para cualquier persona.

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Lo cierto es que llevo leyendo libros sobre crecimiento personal y autoestima desde mi adolescencia, pues tuve la suerte de encontrar algunos clásicos en casa.

Recuerdo que al principio me sentía un poco rara al leerlos, no era lo típico para mi edad, pero oía a mi tía y mi hermana hablar sobre esos temas y me llamaban la atención, así que me puse a ello.

Después de estos primeros libros siguieron muchos otros, así como cursos, clases especializadas, terapia personal…

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Al principio me impulsó la curiosidad de entender cómo funciona la mente.

Cuando era niña, mi madre tenía un pequeño negocio familiar y sin saber muy bien por qué, pues yo era bastante pequeña, muchos clientes me confesaban sus inquietudes y problemas (imagino que porque me gustaba escuchar), por lo que me interesé aún más por estas temáticas.

Después, vino la universidad y mis estudios en psicología que me llevaron a seguir aprendiendo y, más adelante, vinieron mis propias dificultades personales (mobbing laboral, desengaños amorosos, dificultades económicas…).

Quizás en esta última fase es cuando más partido pude sacarles a todos los libros, cursos e incluso terapias realizadas pues me ayudaron bastante a levantarme y continuar.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

El desarrollo personal me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida.

Me ha permitido entenderme mejor y respetarme más como persona.

Me ha servido para ayudar a mis clientes sin que mis propias experiencias, miedos o emociones interfieran, dado que los conozco mejor y puedo aislarlos más fácilmente.

Me ha ayudado a ser mejor madre pues me ha ayudado a recuperar partes de mí que creía olvidadas, así como a continuar y explorar nuevas experiencias.

En definitiva, me ha ayudado a crecer.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

Todo buen psicólogo necesita realizar un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal que le ayude no sólo a crecer como persona, sino a entender el proceso por el que pasarán sus clientes y que además le permita no proyectar en ellos sus propios miedos, pues como todas las personas, también tenemos unos cuantos que vamos superando poco a poco.

Igual que un oncólogo no está libre de desarrollar un cáncer, un psicólogo no está libre de desarrollar una depresión, un ataque de ansiedad o cualquier otra problemática relacionado con su mente y sus emociones.

Es por ello que el conocernos bien nos ayuda a estar atentos a los primeros síntomas y ponerles remedio a tiempo, permitiendo que podamos realizar nuestro trabajo de forma más eficiente, es por eso que debemos actualizar nuestro propio conocimiento cada cierto tiempo.

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?

Nadie nace con todo sabido, la vida es un proceso de aprendizaje. Si te sientes mal y sabes que quieres cambiar, ya tienes gran parte del trabajo hecho, pues sabes qué es lo que quieres aprender.

Si estás en esta situación, ponte en manos de profesionales sobre el tema que quieres cambiar, igual que no irías a un fontanero para aprender japonés, o no acudirías a un médico para aprender jardinería, lo mejor es acudir al especialista adecuado.

Si te sientes mal contigo mismo, lo mejor es acudir a profesional acreditado, pues así tendrás la certeza de que cuenta con los estudios y el conocimiento adecuado.


Beatriz

BEATRIZ ALVAREZ   www.beaalvarez.com

Psicóloga y coach, master en trastornos alimentarios; ayudo a las personas a dejar de sentir descontrol hacia la comida, a llegar a su peso natural y mantenerlo para siempre, para ganar libertad, autoestima y olvidarse de la báscula.


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

Es una pregunta más difícil de responder de lo que imaginaba.

Prefiero no ir en busca de ayuda para responderla, así que no buscaré definiciones.

Voy a intentar contar qué es para mi.

Para mi es algo interior, algo que tienes que llevar dentro casi de toda la vida, un deseo, una búsqueda.

Es algo que me proporciona alegría y motivación.

En mi caso está muy conectado a la espiritualidad, y siento que me conduce a la actualización y a la realización.

Son unas ganas intensas, que no sabes muy bien de donde vienen, de aprender y experimentar en temas como la autoestima, las relaciones, el autocontrol, el autoconocimiento, los hábitos…


#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Mi primer encuentro con él fue una psicóloga con la que estuve en terapia durante tres meses a los 18 años. Más que terapia para mi aquello fue Desarrollo Personal. Lo recuerdo como una experiencia maravillosa.

Pero vamos un poco más atrás. Recuerdo que ya de adolescente siempre leía con fruición la sección de Psicología de una revista que compraba mi madre todas las semanas.

Y un poco mas atrás. Creo que mi primer contacto fue la religión. Yo era profundamente creyente de niña, y a mi es que me encantaba eso de ir a misa (aburrimiento incluido), la catequesis. Luego a los 15 años tuve una crisis con este tema y se acabó para mi. Ya no podía creer, me parecía todo una farsa, pero me quedó un vacío que duró muchísimo tiempo. Hasta que hace unos años descubrí el budismo, la psicología budista, la meditación.

Sentí una alegría inmensa al poder dar salida a esa necesidad de espiritualidad de una forma que no choca conmigo misma.

Como dije más arriba para mi el Desarrollo Personal está conectado con la espiritualidad.

Y ahora no me preguntes qué es para mi la espiritualidad porque me metes en otro lío, jajaja

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Pues creo que ya queda contestado con lo anterior. Por un lado, creo que la necesidad de Autoconocimiento siempre me ha acompañado.

Y luego, el interés, y la necesidad de hacer una terapia.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

Creo que forma parte de mi vida y me ayuda constantemente a ser más yo, a estar más alineada con mis valores y desde luego, en temas prácticos también: mejores relaciones, más bienestar, hábitos más saludables…

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

Al 100%.

Yo no concibo acompañar a otras personas en sus propios procesos sin estar

yo misma en el mío.

#6# Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer.

Lo primero es distinguir entre lo que se puede cambiar y lo que no.

Esto puede llegar a ser difícil.

A veces pretendemos imposibles y eso nos trae gran infelicidad.

Por ejemplo, en el tema del propio cuerpo, queremos tener un cuerpo o una delgadez que simplemente no puede ser, o lo es a un coste elevadísimo.

En el tema de las relaciones, pretendemos cambiar a otras personas o intentamos controlar lo que otras personas sienten por nosotros.

Una vez que has hecho esta distinción, decidir si eso que puedes cambiar, realmente sientes la motivación necesaria para hacerlo.

En muchas ocasiones creemos que queremos hacer algo, pero, ¿has evaluado realmente el coste en tiempo, energía y dinero que te va a suponer?

Una vez tengas claro esto y lo aceptes, podrás comprometerte verdaderamente con el cambio.

Una vez te comprometes a cambiar, elegir un camino, con determinación, y a partir de ahí ir aprendiendo.

Y desde luego, pedir la ayuda necesaria, a amigos, o a un profesional.


Alvaro

ALVARO LÓPEZ www.autorrealizarte.com

Mentor y formador experto en reinvención profesional: acompaña a profesionales insatisfechos en su trabajo a descubrir su talento para reinventarse profesionalmente creando proyectos profesionales con sentido que les permitan conciliar su trabajo con el estilo de vida que desean.


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?


Para mí el Desarrollo Personal es autoconocimiento para crecer como personas. Es esa disciplina que debería de impartirse en las escuelas y algo en lo que debemos trabajar toda la vida.

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Mi primer contacto (que recuerde) fue un taller de Inteligencia Emocional que hicieron en la que era mi empresa. Entonces me quedé sorprendido de lo poco que sabía sobre mis emociones y me generó muchísima curiosidad.

Como consecuencia de aquel taller me compré el libro «Inteligencia Emocional» de Daniel Goleman y desde entonces no he parado 🙂

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)


Fue un poco todo, me llamaba mucho la atención, si bien es cierto que no le dediqué tiempo hasta que no caí en una crisis personal que llevaba asociada algunos problemas de salud (estrés y ansiedad).

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?


Me he llegado a comprenderme mucho mejor y a tener mucho más claro lo que quiero en la vida, y sobre todo a quererme mucho más y a respetarme, algo que antes no hacía demasiado.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?


Muchísimo, ya que haber experimentado en primera persona la evolución me permite por un lado entender mucho mejor aquellas cosas por las que están pasando y por tanto empatizo fácilmente. Esto obviamente le ofrece mucha más confianza a los clientes y se refleja en la cuenta de resultados (la emocional y la económica).


#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?


Lo primero es hacer un trabajo de introspección, ya que la mayoría de las respuestas las vas a encontrar dentro de ti. Si no sabes como empezar, lo mejor es que contrates a un buen profesional que te guíe y acompañe en ese camino.


JMuro

JAVIER MURO  javiermuroeneagramaycuerpo.com

Terapeuta, profesor, coach y conferenciante especializado en Eneagrama. Desarrolla su actividad en España e Iberoamérica.

¿Te enfadas en tus relaciones? Mira esto



Como has podido ver Javier Muro ha preferido explicártelo en vivo y en directo y además ha añadido 4 consejos muy valiosos.


MERTXE PASAMONTES www.mertxepasamontes.com

Psicóloga y Coach con varias áreas de especialización :

Ayudo a las personas a que consigan sus objetivos, se conozcan a sí mismas y vivan la vida que desean.

En el ámbito de la salud y el bienestar ayudo a Dejar de Fumar fácilmente y a Adelgazar sin esfuerzo.

Realizo tratamientos exitosos para superar la ansiedad y la depresión.


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

Para mi el desarrollo personal es y será un camino natural en mi carrera como psicóloga y coach. Creo que es una parte que es imprescindible tener en cuenta en tu crecimiento y también trabajar para estar realmente bien contigo mismo.

Hay personas que piensan que se puede estar bien sin crecer, sin hacer cambios. Pero la realidad es que estamos cambiando continuamente. Ya que es así, que sea para mejor.

Para mi el desarrollo personal es un paso anterior y necesario a la autorrealización, en la pirámide de Maslow. Por tanto, imprescindible.

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Cuando acabé la carrera seguí formándome en diferentes cursos y masters. Y fue apareciendo la idea del crecimiento personal de manera natural. No recuerdo una primera vez, sino más bien un proceso de descubrimiento.

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Siempre he tenido mucha curiosidad en el funcionamiento del cerebro y el comportamiento humano. Y además he sido una persona ansiosa. Ambas cosas me han empujado a querer descubrir y experimentar las diferentes formas en que podemos influir en nuestro cerebro y nuestro bienestar sin recurrir a medicaciones.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

Yo he podido dejar de ser una persona ansiosa. La psicología cognitiva me dio la base teórica, con la PNL empecé a hacer cambios de estado emocional y con el Mindfulness conseguí relacionarme de otra manera conmigo misma, mis emociones y mis pensamientos.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

El haberlo estudiado de un lado y experimentado de otro creo que me ayuda a entender mejor por lo que la otra persona está pasando.

Tal vez no tenga un problema de ansiedad, pero tiene una dificultad y yo sé que eso te hace sentir mal y que los cambios para cambiarlo no siempre son fáciles y requieren tiempo.

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?

Que busque ayuda en un psicólogo o coach profesional. Con ayuda avanzas mucho más rápido y de manera más efectiva. De otro modo corres el riesgo de estar dando vueltas sin apenas darte cuenta y acabar en el mismo sitio o peor aún, en un lugar al que no querías llegar.

Lo que es muy importante es que nos concienciemos que cualquier cambio requiere de constancia y perseverancia. Pretender hacer ejercicio un día y esperar que sea tan efectivo como hacerlo durante semanas, no cuela. Pues lo mismo sucede si quieres un cambio personal o emocional.


ANA VICO BeFullness.com

Psicóloga, coach y experta en Inteligencia Emocional

Me autoproclamo entrenadora emocional y defensora de la felicidad y mi pasión por las emociones me ha llevado a crear este blog.

¿Mi lema?

Entrena tus emociones y conquistarás tu vida.”


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

Es un modo de vivir la vida. Sólo tenemos un cuerpo y una vida que vivir, unos años (que dependerán de muchas variables) y donde apenas tenemos control sobre nada… ¿por qué no entrenarnos para tener control sobre nuestras emociones?

De ahí que me haya especializado en entrenamiento de nuestra inteligencia emocional, para poder vivir más plenamente todos los días de nuestra vida.

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Decidí estudiar la carrera de psicología, por lo que ya estaba inclinada hacia el desarrollo personal, pero nunca he dejado de cultivar ese aspecto.

Aprendí coaching, PNL, hipnosis, mindfulness, meditación vipassana… todo encaminado a mejorar el autoconocimiento y mi labor como psicóloga (y detrás de Be Fullness).

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Supongo que todos empezamos por intentar resolver nuestros propios problemas, y así empecé yo. Traté de resolver las dudas que existían en mi interior, responder a esas preguntas que todos nos hacemos e intentar vivir de manera más plena.

Ese camino te lleva inevitablemente a conectar con los demás, y cuando te das cuenta que todos estamos conectados, te das cuenta que si ayudas al prójimo también te estás ayudando a ti mismo.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

Personalmente me ha ayudado a mejorar mi autoestima. Nunca he sido una persona con una autoestima elevada, y este continuo aprendizaje del desarrollo personal y de una misma me ha hecho creer más en mí y en mi potencial.

Además, me ha ayudado a lanzar mi proyecto online (me lancé a emprender Be Fullness gracias a mi autoconfianza), por lo que estoy muy en deuda con todo lo que podemos aprender gracias a desarrollarnos personal, emocional y profesionalmente.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

Gracias a que yo ya he estado donde ellos están y he superado ese bache, puedo guiarlos mucho más fielmente en ese camino.

No todos recorremos el mismo sendero pero es cierto que tener herramientas de inteligencia emocional me ayuda a empatizar mucho más con mis clientes y poder alumbrarles el camino de salida de su situación conflictiva.

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?

Digo esto no porque me dedique a este sector (desarrollo personal, inteligencia emocional, psicología,..), sino porque realmente creo que el desarrollo personal es el único camino para ser feliz con nosotros mismos el resto de nuestra vida.


Fina Esclapez Agulló www.caminoalalibertademocional.com

Psicóloga colegiada CV-09575

Creadora del Programa de Formación online Camino a la Libertad Emocional.

Mi curso gratuito:www.brujuladeemociones.com

Cualquiera puede acceder a él, estaré encantada de que lo puedan disfrutar.


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

El desarrollo personal pienso que es algo fundamental para el bienestar de la persona y el equilibrio interior.

Yo lo vivo como una actitud de mejora continua, con la certeza de que siempre se puede mejorar y crecer como persona, no importa la edad ni los conocimientos… buscando el máximo potencial de uno mismo.

Para mi es conectar con mis emociones, mis necesidades… saber gestionar mis pensamientos y emociones en favor de un mayor bienestar en mi vida y en mis relaciones.

El primer paso siempre es escucharse interiormente, conocer nuestras necesidades y, en la medida de lo posible, darnos permiso para satisfacer esas necesidades que pueden ser tanto físicas, mentales, espirituales, etc…

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Mi primer encuentro lo recuerdo como si fuera ahora…pasé una etapa de mi vida en la que no me sentía bien.

Aunque tenía una familia creada, un negocio que funcionaba, un buen marido…etc…algo en mí no estaba bien.

Empecé a sentir una gran insatisfacción con la vida que llevaba y llegó un momento en que sentía como si tuviera 2 personas diferentes dentro de mí: la que mostraba al mundo, a los demás, con una imagen de persona fuerte, pero muy rígida, controladora, etc…y sin embargo en mi interior me sentía muy débil y vulnerable.

Eso me generaba mucha angustia y malestar y cada vez me era más difícil controlar mis emociones.

Con mi malestar progresivo había empezado ya a tomar antidepresivos y ansolíticos para poder hacer frente a mis tareas en el día a día…Y en cierta ocasión uno de los médicos que visité para ver cómo podía salir de aquella depresión me dijo: «Eres muy joven para estar ya así, medicándote para llevar mejor tus días, ¿porque no buscas un Grupo de Crecimiento Personal?».

Yo tengo que confesar que nunca había oído hablar de esos grupos, para mí era totalmente nuevo pues entonces no había tanta información sobre esto como ahora…pero ya se había despertado en mí la alerta, si había algo que yo podía hacer para salir de mi situación lo buscaría, aunque no sabía muy bien dónde.

Y al cabo de un tiempo fui a una charla para padres que daba un psicólogo en el colegio de mis hijos, aquel psicólogo dijo que él trabajaba con grupos de Crecimiento Personal y que, como padres, cuánto más nos conozcamos interiormente mejor podríamos entender a nuestros hijos.

Y propuso formar un grupo de trabajo interior con las personas allí presentes que quisieran hacer un trabajo de Desarrollo personal.

Yo lo que quería era sentirme bien y no pensando tanto en mis hijos, que también, sino en mí.

Ni que decir tiene que me faltó tiempo para apuntarme y se formó un grupo de trabajo en el que, de la mano de este psicólogo, empezamos a indagar en nuestras emociones, nuestros pensamientos y creencias, los mensajes de la infancia…etc..etc…

Durante 3 cursos nos reuníamos mensualmente un fin de semana y aquello fue para mí un descubrimiento que daría un cambio radical a mi vida.

Y después siguió todo un camino hasta hoy, de estudio, de formación, de cambio:

-Dejé el negocio que inicié a los 25 años y que ya no me motivaba.

-Me licencié en Psicología

– Y por supuesto seguí con mi trabajo de Desarrollo Personal pero ahora ya con una dirección y un objetivo.

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Claramente mi crisis personal que hizo que mi vida tomara otro rumbo.

Porque esa crisis emocional también me repercutía a nivel físico. Mi cuerpo mostraba muchos síntomas que con el tiempo y el trabajo con mis emociones desaparecieron.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

Personal y vitalmente me ha ayudado.

Gracias a aquella crisis y a que decidiera hacer ese proceso de Desarrollo Personal mi vida dio un cambio y con el tiempo agradezco infinitamente las crisis y el malestar que tuve que pasar para plantearme un cambio de rumbo.

Y sé que tuve que recorrer ese camino para ocupar el lugar que tengo ahora y que hace que sienta que estoy en el lugar adecuado, mi lugar, haciendo lo que de verdad he venido a hacer en este mundo.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

Influye muchísimo porque cuando vienen personas que están en una situación de crisis parecida a la que yo pasé me siento con una fortaleza interior para ayudarles y una pasión por mostrarles que hay una salida, que si se dejan guiar y confían puede ser el más bello camino que recorran, el de su Libertad Emocional.

Y eso que yo siento sé que se transmite hacia el exterior y hace que las personas que vienen buscando respuestas a su malestar confíen y se motiven sabiendo que sí hay una salida y dejándose guiar.

Es maravillosa la relación tan cercana y cálida que se establece.

La experiencia por la que pasé me da mucha seguridad a la hora de trabajar con otras personas.

Y, lo que es más importante para mi trabajo, conozco el mapa de ruta a seguir y los recursos y herramientas en la terapia más efectivas para según en que momento de su proceso se encuentre la persona.

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?

Le diría, por supuesto, que no tire la toalla, que hay salida. Sólo tiene que escucharse, dejar hablar a su corazón, a sus emociones, pues ellas le van a guiar en ese camino al bienestar.

Porque cuando ellas están bien, su entorno y sus relaciones están mejor, con su pareja, sus hijos, etc. Todo funciona mejor para la persona.

Y que confíen, pues con un guía (terapeuta, psicólogo,etc, )con experiencia que les muestre el camino y los pasos a seguir es muy fácil empezar a sentir que la vida es maravillosa y que merece la pena profundizar en ese potencial que seguro está en su interior esperando expresarse.

Y, sobre todo, algo de lo que me he dado cuenta es que si no estás ocupando tu lugar en la vida, esta se encargará de mostrarte señales (en forma de crisis, de malestar, de situaciones límite, etc…) para que tomes acción de una vez.

Por eso mi recomendación es: cuánto antes te hagas cargo de tu bienestar, mayor tiempo de sufrimiento te vas a ahorrar.


Adriana Reyes Zendrera www.psicoemocionat.com 

Psicóloga y psicoterapeuta

Directora del centro Psicoemocionat

Me apasiona mi profesión, y esa pasión por la vida es la que le intento transmitir a las personas que hacen un proceso terapéutico conmigo.


#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

Para mi el desarrollo personal es una forma de vivir, una manera de estar en el mundo. A través de nuestro propio autoconocimiento es cuando podemos crecer emocionalmente como personas. No hay desarrollo posible sin poner consciencia en lo que hacemos, pensamos y sentimos.

Pienso que el desarrollo personal implica un aprendizaje y un interés auténtico hacia nosotros mismos. Mantener viva nuestra curiosidad nos hace poder profundizar en quiénes somos y en cuál es nuestro propósito de vida.

Esto implica no solo estar dispuesto a mirar nuestras luces, sino también nuestras sombras como parte de nuestro aprendizaje diario.

Entrenar la mirada amorosa es importante para no caer en la exigencia ni en la comparación. Cada uno vive su desarrollo personal, como sabe, puede o quiere. Es importante respetar el proceso de crecimiento emocional de cada persona.

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Mi primer encuentro con el desarrollo personal, fue a través de la universidad. Yo había empezado la carrera de psicología y estaba fascinada por todo lo que estaba aprendiendo.

Esto me impulsó a querer entenderme mejor, y al ver que la terapia humanista profundizaba mucho en el desarrollo personal y creía en las capacidades de la persona, me dispuse a averiguar más sobre ella.

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Lo que me animó a realizar mi propio desarrollo personal fueron una mezcla de curiosidad y crisis personal.

Por un lado, la curiosidad de vivir en carne propia todo lo que estaba estudiando, y por otro, la necesidad de canalizar y entender, diferentes aspectos de mi que no sabía cómo encajar.

Cuando empecé con mi terapia personal, mis padres se acababan de separar, mi pareja me había dejado y se había muerto un familiar muy querido. Fue un momento de necesidad de tocar fondo para impulsarme.

Tenía claro que era el momento perfecto para experimentar una terapia, que no sabía hacia donde me llevaría, pero estaba segura que sería un camino de crecimiento.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

Me ha ayudado a equilibrar mis emociones y aprender a gestionarlas. Me ha permitido conocer mis recursos y también dar espacio a las partes que desconocía de mi misma y que no enseñaba tanto.

Me ha dado las herramientas para responsabilizarme de mi vida y facilitado el proceso de hacerme más consciente de mis emociones y de mis pensamientos.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

Mi proceso personal es básico cuando me pongo a trabajar con mis clientes. He vivido el proceso de terapia en primera persona, eso me ayuda a poder entender mejor lo que les pasa, además de poder estar más presente y disponible para mis clientes.

Sin duda soy mejor psicoterapeuta, después de haber hecho mi propio proceso de psicoterapia, puedo ser más empática, y a la vez diferenciar claramente lo que es del cliente y lo que es mío.

Conocerme a mi misma, me ayuda a poder acompañar mejor a las personas con las que realizo un trabajo de psicoterapia. Los puedo acompañar desde la escucha, la aceptación y el respeto para ayudarles a gestionar mejor su mundo interno.

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?

Te digo que nunca es tarde para querer mirarte y aceptarte tal y como eres. Nunca es tarde para cambiar.

Tienes todos los recursos y herramientas dentro tuyo, solo hace falta que descubras cuáles son.

Un proceso de psicoterapia te ayudará a que puedas encajar las piezas de tu puzzle personal. Una terapia te puede ayudar para que despiertes y empieces a usar todo el potencial que está dentro de ti.

¡No te rindas y apuesta por tu cambio personal! Estoy segura que no te arrepentirás!


Montse

Montserrat Benavides – montserratbenavides.com

Psicóloga (colegiada 2359)- Terapeuta Corporal

Ayudo a madres trabajadoras a lograr equilibrio y tranquilidad emocional para relacionarse consigo mismas y con su familia desde la confianza y serenidad.

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No querido dejar pasar esta ocasión para darte también mi visión y contarte un poco más sobre cómo llegué a este revelador y apasionante, aunque a veces me canse un poco también, mundo del Desarrollo Personal.

#1# ¿Qué es para ti el Desarrollo Personal?

El Desarrollo Personal se ha convertido en algo habitual en mi vida desde hace ya algunos años.

En este momento no es un curso o una formación solamente, sino es cómo lo llevo a mi vida, cómo cada día aprendo, descubro, algo más de mi para poder mejorar y conseguir una vida más satisfactoria.

Ser más consciente de lo que hago y lo que digo, de cómo me afecta y de cómo afecta a los que me rodean y que puedo cambiar para ser más coherente conmigo misma y mis valores.

#2# ¿Cuándo fue tu primer encuentro con él? (Libro, Curso, Terapia, Coach)

Decidí estudiar psicología y si he de ser sincera, no sabría explicarte un motivo claro al 100%. Fue curiosidad, fue una adolescencia con mucha confusión respecto a lo que sentía, un deseo de ayudar a los demás desde mi más tierna infancia o simplemente un combinado de todo ello.

Una vez inicié la carrera ya fue un no parar. Lecturas, no muchas en esa época porque trabajaba y estudiaba a la vez, cursos, talleres. Se abrió un mundo tan lleno de posibilidades, novedades unido a mi curiosidad infinita, que seguí formándome Terapia Familiar Sistémica, Sexología, y un largo etc.

De vez en cuando paraba pero de nuevo volvía a encontrar alguna formación o seminario al que no podía resistirme y que disfrutaba de una manera extraordinaria.

Y lo principal es que en todas ellas aprendía o descubría algo sobre mi misma.

#3# ¿Qué es lo que te impulsó a iniciar el camino de tu propio Autoconocimiento? (Crisis personal, dificultad relaciones, problemas de salud, curiosidad, etc)

Aprendí muchísimo pero siempre desde la mente, conocimiento. En mi fuero interno sabía que necesitaba algo más pero no me lancé. No sabía con quien iniciar un proceso de terapia así es que los años fueron pasando.

Profesionalmente mi rumbo siguió otro camino durante años hasta que después de pasar por unas cuantas empresas con cierto éxito profesional me di cuenta que aquel no era mi lugar,me sentía totalmente desmotivada y me plantee recuperar mi vocación.

Empecé de nuevo a formarme y aunque esa formación era más vivencial fue ahí cuando decidí que quería iniciar un proceso personal, precisamente porque empecé a darme cuenta de que tenía aspectos o partes mías escondidas, encerradas y que era necesario darles salida.

En ese momento justo acababa de ser mamá, tuve una removida emocional importante, y había decidido también un cambio radical profesional, con lo cual era el caldo de cultivo idóneo para no quedarme en la superficie y profundizar en qué era lo que realmente deseaba, qué era lo que me bloqueaba y qué me daba miedo, entre otras cosas. Inicie un proceso de Terapia individual.

#4#¿Cómo te ha ayudado personalmente?

Creo que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

Si no hubiera sido por ese proceso de autodescubrimiento que inicié, seguramente no estaría escribiendo aquí.

Me permitió descubrir partes mías que no sabía ni que existían, me ayudó a reconocer emociones que hasta ese momento las ocultaba, me sirvió para trabajar mi sentido del ridículo y atreverme a probar, decir, explorar tanto a nivel de relaciones, como profesionalmente muchísimas cosas que nunca me habría atrevido.

He aprendido a ponerme más en el lugar del otro. Siendo el otro desde, mi pareja, mi hija, una amiga, un compañero de trabajo, un cliente, etc.

Además de muchas herramientas que he ido poniendo en práctica en mi vida diaria y otras muchas que me quedan por utilizar.

También estoy muy agradecida a todo lo que he aprendido y descubierto gracias a mis maestros y compañeros de las diferentes formaciones porque me permite ser cada día un poco más yo misma.

Y desde ahí intento también educar a mi hija y aunque me gustaría ser una madre perfecta, también he aprendido a aceptar que no lo soy. Y desde mi imperfección ayudarla y apoyarla en todo lo que pueda. Este creo que está siendo mi mayor aprendizaje sobre la marcha.

#5#¿Cómo influye tu propio proceso personal en tus clientes?

Para mi es fundamental porque es a partir de mi propia experiencia de autoconocimiento, de mis propias dificultades que puedo ponerme en el lugar de mis clientes y acompañarles en su propio proceso.

Acompañarles desde la presencia, la escucha plena, sin juzgar, sin sentirme agredida personalmente cuando expresan su enfado, para que descubran qué es lo que les mueve, lo que les motiva, lo que no se atreven a expresar , lo que ellos están haciendo o dejando de hacer para seguir en la situación en la que se encuentran.

Y aunque la experiencia de vida es única para cada persona, hay puntos de contacto que hacen que pueda hacerles las propuestas que en ese momento son las mejores para ellos.

#6# ¿Qué le dirías a una persona que no se siente bien consigo misma o con la vida que tiene y sabe que tiene que cambiar algo, pero no sabe cómo empezar o qué hacer?

Si sientes que la vida que llevas no es la que quieres, si te sientes angustiada, triste, ansiosa y no sabes qué hacer, y ya llevas tiempo así, piensa que hay solución y aquí tienes una pequeña muestra.

Ahora bien, tú eres quien debe dar el primer paso y solo tú puedes pedir ayuda a un profesional que te podrá acompañar pero el trabajo es tuyo, nadie puede respirar por ti y nadie puede hacer este camino por ti.

Todos tenemos posibilidad de encontrar el camino hacia una vida plena y dichosa y no te voy a decir que sea cosa de un mes, ni que sea fácil, pero si que es posible.

Busca, averigua, pregunta, infórmate y déjate guiar por tu corazón o por tu estomago, lo que prefieras, para decidir quien te acompañará en este camino.


Desde aquí doy las gracias más sinceras a estos grandes profesionales y colegas que generosamente ha querido compartir lo que significa para ellos el Desarrollo Personal desde su propia experiencia personal.

Nos han regalado su visión y vivencias en este camino con luces y con sombras pero que en definitiva es el que nos permite seguir evolucionando, crecer y sentir que estamos vivos y donde deseamos estar.

Como has podido ver todos hemos tenido nuestras crisis o momentos bajos de los que hemos salido reforzados. Diferentes momentos vitales, diferentes soluciones pero todos con el deseo de mejorar personalmente y tener una vida dichosa.

Espero que si estás pasando por un momento bajo, te sirva para darte un soplo de esperanza.

SI TE HA GUSTADO O CREES QUE PUEDE SER ÚTIL PARA ALGUIEN QUE ESTÉ EN UN MOMENTO DIFÍCIL, COMPÁRTELO POR FAVOR.

8 comentarios en «Cómo el Desarrollo Personal puede ayudarte a tener una vida dichosa. 8 Expertos te Revelan su Experiencia Personal.»

  1. Hola Montserrat,
    mil gracias por hacernos llegar las palabras de estos grandes profesionales.
    Ciertamente, y como bien apunta Ana Vico, la gran mayoría de profesionales del desarrollo nos acercamos a este mundo en busca de respuestas a nuestras propias dificultades. Y, una vez superadas, no podemos quedarnos para nosotros mismos lo aprendido y tenemos la necesidad de compartir.
    A algunos entrevistados ya les conocía, a alguno no, así que voy a bucear en sus proyectos.
    Un saludo.

    Responder
    • Hola Séfora, es un placer poder colaborar con otros profesionales y de esta manera ofrecer más puntos de vista y perspectivas de una misma realidad. De alguna manera la mayoría de nosotros por no decir todos, nos mueve un Valor que es el de compartir aquello que hemos descubierto que es útil. En primera persona y después a través de nuestros clientes. Es devolver aquello que hemos recibido. Me parece una buena idea que revises el resto de proyectos te aseguro que todos aportan un gran valor. Muchas gracias por tus palabras.Un abrazo

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  2. Hola Montserrat, y hola al resto de compañeros y compañeras que han colaborado en este post.
    Muchas gracias por invitarme, ha sido estupendo contestar a las preguntas, y enriquecedor leer las respuestas de los demás.
    Y sin que se enfade el resto: me ha calado en especial hoy la colaboración de Javier Muro; uno de sus consejos finales me ha removido particularmente.
    Un abrazo grande!!

    Responder
    • Hola Bea, gracia por tu colaboración. Por lo que respecta a Javier, es un terapeuta con una gran experiencia. A mi también me ha gustado ir leyendo todas vuestras aportaciones a medida que lo iba recibiendo. Ha sido genial! cada una de ellas es como un ingrediente más que da un toque especial. Un abrazo,

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