Qué nos pasa que ya no hay chispa en nuestra relación de pareja

Hoy te traigo una invitada Ana Hidalgo de Terapiaconana.com que viene a hablarte de cuales son los motivos más habituales de que desaprarezca la chispa, la ilusión en la relación de pareja. Además te dará algunas excelentes pautas que te servirán para reavivar la llama.

¡Sólo tienes que ponerte manos a la obra!

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Lo Imprescindible para una Adecuada Gestión Emocional

Gestión emocional o equilibrio emocional a veces se confunde con librarnos de determinadas emociones y estar permanentemente alegres. Es un Gran Error. Sobre las emociones he escrito otros post y con el de hoy me gustaría dar un paso más en este amplio, apasionante e importante tema. El ser humano es un mamífero más evolucionado … Read More

Confrontar o cómo dejar clara tu opinión aunque te cueste

Confrontar. ¿Cómo te suena esta palabra? A mi me suena dura, como si tuviera una pared delante. Veo a dos personas discutiendo acaloradamente y hasta, tal vez, con el ceño fruncido. Además, me produce un cierto desasosiego e intranquilidad. Para mi es así. ¿Cómo es para ti? Reconozco que confrontar no es mi fuerte. Me … Read More

La Clave para manejar la vergüenza y expresarte y mostrarte siendo tu misma

¿Has notado ese rubor en tu cara signo inequívoco de tu vergüenza? Y además, cuando lo percibes notas como cada vez crece y crece. Se expande cada vez más ese calor. ¡Que sensación más horrorosa! ¿verdad? Y el problema no es tanto la sensación, sino el hecho de que no puedes articular palabra, no puedes … Read More

La Clave para Gestionar Tus Emociones es Conocer Tu Mapa Emocional

¿Te has fijado que habitualmente andas con una emoción?  ¿De qué estoy hablando? Pues de que llevas una semana que la lagrimita aparece más de lo habitual y entras fácilmente en la melancolía. Tal vez sea que tu cara empieza a resentirse porque tu entrecejo suele estar fruncido, acompañado de un fuego que te recorre … Read More

Lo Verdaderamente Importante es Tu Compromiso Contigo misma

¿Te has planteado cual es tu nivel de compromiso contigo misma?. Igual es algo que nunca te has cuestionado. ¡Tranquila! Eso le ocurre a muchas personas. Son de esas preguntas que un día aparecen en nuestra vida, porque alguien nos la hace, porque leemos un libro o porque oímos hablar de ello a alguna persona … Read More

Descubre los pilares de tu Autoestima para tener relaciones excelentes con los demás y contigo misma

¿Quien soy? ¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? Es una pregunta simple pero en realidad no es tan fácil contestarla, ¿no te parece? ¿Sabes cuál es tu nivel de Autoestima? Siempre me han gustado los cuentos y las metáforas por su capacidad de despertarnos sentimientos, darnos mensajes importantes, hacernos reflexionar. Hoy te voy a … Read More

Los 3 errores habituales para no gestionar las emociones

Tengo una amiga de la infancia, nos conocemos desde hace ¡uff!, un montón de años. Sí, de esas a las que tal vez hace meses con la que no hablo y cuando nos vemos es como si nos hubiéramos visto ayer. Pues cuando la veo, habitualmente, me transmite alegría, buen rollo, y me saca una sonrisa. Cuando me despido me quedo con … Read More

Movimiento Expresivo

Cómo El Movimiento Expresivo Te Puede Ayudar a Conectar Contigo

¿QUÉ ES EL MOVIMIENTO EXPRESIVO? Lo Que te Puedo Explicar a Partir de mi Experiencia Personal

Movimiento Expresivo, ¿qué es eso?, me preguntan más de una vez. Explicar qué es el Movimiento Expresivo, te he de confesar, que me resulta difícil.

¿Es baile?, ¿gimnasia con música?

¡Ah! Pues yo ya voy a bailar, pues yo ya voy al gimnasio (hago bodypump, GAP, steps, tonificación, Pilates, etc etc), me dicen.

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Quiero superar el estrés que sufro en mi trabajo

¿Cómo puedo hacerlo?

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