Cómo la Compasión Contribuye a la Felicidad y el Bienestar Mental y Físico

Compasión, probablemente la hayas sentido en más de una ocasión.

Hace unos días una clienta me comentaba cómo el ver en las noticias niños sufriendo (hambre, frio, maltrato) le removía y le daban ganas de ir ayudarles.

A mi también me ocurre y además desde que soy madre los sentimientos que me despiertan son más intensos.

Y es lo que nos ocurre a muchos mortales cuando vemos sufrir a otra persona y en muchas ocasiones también a animales.

La compasión se define como un sentimiento al ver padecer a alguien que impulsa a aliviar el dolor o sufrimiento de esa persona.

Hay muchas personas que consideran que ser compasivo es equivalente a ser débil o estúpido o que corresponde a los fracasados.

Sin embargo, en la compasión existe fuerza, la fuerza del Amor hacia los demás y hacia ti misma. Esa fuerza que permite avanzar a pesar de obstáculos y dificultades.

La semilla de la perfección está presente en el interior de todos los seres. No obstante, se necesita compasión para activarla.

Dalai Lama

Antes de pasar a explicarte los beneficios que tiene este Valor Personal me gustaría
contarte un cuento.

Ni tu ni Yo somos los Mismos
Dicen de Buda que fue el hombre más despierto de su época. Nadie como él 
comprendió el sufrimiento humano y desarrolló tanto la benevolencia y la 
compasión. Se explica que entre sus primos estaba el perverso Devadatta, 
siempre celoso del maestro, empeñado en desacreditarlo, llegó, incluso, a 
desear su muerte.
Un día Buda estaba paseando tranquilamente cuando Decadatta, escondido 
en lo alto de un cerro, dejó caer una pesada roca por donde Buda tenía que 
pasar. Sin embargo, la roca no le cayó encima, sino que fue a parar pocos 
pasos por delante suyo. Devadatta, no consiguió su objetivo. Buda se dio cuenta 
de lo que había pasado, pero se mantuvo impasible, sin perder la sonrisa.
Días más tarde Buda se encontró con su primo y le saludó afectuosamente. Muy 
sorprendido, éste le preguntó:

- ¿No estás enfadado, primo?
- No, claro que no.
Devadatta insistió:
- Y ¿por qué no estás enfadado, si sabes que te he querido matar?
Y Buda le contestó:
- Porque tu ya no eres quien dejó caer la roca, y yo ya no soy el que estaba allá 
cuando la roca cayó. 
Para quien sabe ver, todo es transitorio; para el que sabe estimar, todo es 
perdonable.
Tu mateix! Relats d'Ecologia Emocional , Jaume Soler, M. Mercè Conangla.

Beneficios de la compasión

  1. Ayudar a los demás nos produce bienestar y calma.

  1. Permite que nos pongamos en el lugar de la otra persona y ser capaces de percibir sus sentimientos y emociones facilitando las relaciones con los demás.

  2. El estado mental positivo que se genera ayuda a tu salud física según estudios realizados (se ha descubierto un incremento en el nivel de inmunoglobulina A, un anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones respiratorias).

  1. Sientes que perteneces a una gran comunidad. No deseas el sufrimiento de los demás y reconoces el derecho de todos a ser felices al igual que tú.

  1. Recibes el afecto y gratitud de aquellas personas a las que de alguna manera has ayudado.

Me gustaría leer tus opinión sobre la compasión en el blog y si aún no estás apuntada a mi lista, no lo dejes para más tarde porque serás de las primeras en recibir consejos, herramientas e información muy valiosa para enriquecer tu mente y tu espíritu.

Muchas gracias por estar ahí.

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