Queremos sentirnos satisfechas con nuestra vida y habitualmente esperamos y deseamos que sean los demás los que cambien, es decir, que el cambio venga desde fuera.
La realidad es que nada cambia si tú no cambias. Esperar que los demás lo hagan es darles todo el poder sobre tu vida.

Si tu quieres la corona de la libertad de decidir, de quererte y valorarte, respetarte y de atender lo que necesitas, eres tú quien te la tienes que poner.

La realidad es que nada cambia si tú no cambias. Esperar que los demás lo hagan es darles todo el poder sobre tu vida.

Ha llegado ese momento en el que algo tiene que cambiar

 

 

  • Sientes que tiene que haber algo más

  • No quieres seguir por este camino

  • Crees que te mereces tener una vida más satisfactoria

  • Sientes que todo el mundo reclama tu tiempo y atención y no puedes más

  • Acabar cada día agotada con la sensación de no avanzar, ya no es una opción

  • No hay nada peor que sentir que tu esfuerzo no se valora

Ponerte la corona es reconocer tu valía por ser quien eres, dejar a un lado todo ese condicionamiento que has ido acumulando durante todos estos años y decidir qué es lo que quieres en este momento, qué es lo importante para ti.
No avergonzarte de tus logros y tampoco de tus fracasos. Simplemente reconocer lo que hay y desde ahí, iniciar los cambios que deseas.
Este es el camino del autoconocimiento que conlleva estar comprometida contigo y tu bienestar, estar dispuesta a invertir un tiempo dedicado a ti.

También transitar algunos momentos de dificultad y molestia pero que finalmente se verán recompensados porque estarás haciendo tu propio camino, el que tú eliges

PORQUE LA FALTA DE ESTIMA HACIA TI MISMA ES LO QUE TE LLEVA A

    • Sentir inseguridad y falta de confianza en tus posibilidades

    • Poner por delante siempre las necesidades de los demás

    • Tener relaciones que no te llenan

    • Limitarte y no avanzar profesionalmente

    • Sentir que nunca es suficiente

    • Infravalorar tus logros y ver solo lo que falta

    • Sentir insatisfacción permanentemente

CULTIVAR TU AUTOESTIMA SIGNIFICA PONER EL FOCO EN TI Y ESO NO ES SER EGOÍSTA

ES TU DERECHO. TE LO MERECES.

¿Por qué te cuento esto?

Porque hace años decidí dedicarme a ayudar a otras personas a tener una vida más satisfactoria, a superar problemas y descubrir su potencial y por eso estudié Psicología.

Me dejé llevar por el condicionamiento de mi entorno y abandoné  esa vocación en un rincón.

El aprendizaje ha sido siempre uno de mis motores y lo que me mantuvo en diferentes empresas trabajando durante bastantes años aunque en puestos un tanto alejados de mi vocación.

Y uno de los principales aprendizajes fue la importancia de confiar en mi misma y de valorarme como persona y profesionalmente. Porque algunas oportunidades no las aproveché precisamente por esa inseguridad y pensar que no estaba preparada.

Llegó un momento en el que algo en mi me dijo que tenía que salir de ahí y mirar hacía ese rincón para darle el espacio que se merecía mi vocación, que me merecía yo.

Y aunque el miedo estaba, algo interno me impulsó a dar el paso e introducirme de nuevo en este maravilloso mundo del autoconocimiento y la terapia. Primero conmigo misma para ahora poder ofrecértelo a ti.

Y sigo en este camino de búsqueda, de aprendizaje, de autoconocimiento. Y aunque es cierto que a veces vuelvo a tropezar con viejos hábitos, mi momento actual no tiene nada que ver con lo que fue años atrás. 

Ese es el motor que me mantiene en este camino y que me motiva a acompañar en el suyo a otras mujeres

La relación más importante de tu vida es contigo misma.

¿Cómo vas a poder tener relaciones satisfactorias con los demás si no estás bien contigo?

Y es tan fácil olvidarse de una misma. Y tú lo sabes.

Recuperar ese contacto contigo, requiere dedicación y tiempo. Como un jardín que cada día necesita luz, humedad, agua

Cultivar ese jardín interno requiere de tu atención y mimo.

IMAGINA

 

  • Cómo sería tu vida si priorizarás lo que realmente es importante para ti sin sentir culpa

  • Tener esos minutos al día para ti, para relajarte, disfrutar de un momento de tranquilidad y paz.

  • Poder conseguir esa confianza en ti misma que tanto anhelas.

  • Conseguir sentirte bien contigo misma y tener las riendas de tu vida, lo más importante es que tienes todo el potencial.

  • Sembrar en tu mente pensamientos que te empoderen e impulsen para conseguir vivir en paz.

  • Una vida con relaciones más satisfactorias porque sabrás en qué momento y de qué manera poner los límites necesarios.

LO QUE SERÍA LA SENSACIÓN DE LLEVAR ESA CORONA SIN SENTIR PUDOR NI CULPA.

Tal vez haya una voz en piloto automático que te dice:

 

Esta vida que llevas tan ocupada siempre con el trabajo, la casa, tus padres, hijos... no te queda tiempo para ti. 

En realidad ya has leído libros, has visto multitud de vídeos,  todos muy interesantes  y no te han servido para mucho porque te resulta difícil ponerlo en práctica y finalmente lo dejas para otro momento.

Ahora hay otras prioridades en la familia, ya llegará el momento, aunque hace tiempo que te dices esto.

TE PRESENTO

PONTE LA CORONA. CULTIVA TU AUTOESTIMA

Un taller que te ayudará a mejorar la relación con la persona más importante de tu vida

TÚ MISMA

He creado este taller para ofrecerte todo aquello que he aprendido en estos últimos años y que he tenido la oportunidad de comprobar su efectividad en diferentes talleres y en las sesiones individuales.
Para conseguir cambiar tu historia es necesario que pares para reflexionar y empieces a cuidar de tu jardín con acciones concretas en tu vida diaria. Porque la información es muy valiosa pero lo realmente importante es que actúes.
Te voy a acompañar durante todo un mes con propuestas reveladoras que a medida que las pongas en práctica te harán cambiar tu percepción de ti misma y tu relación contigo.
Ponte la Corona es tu cita semanal a través de las sesiones en directo en un espacio exclusivo para mujeres.

Ponte la Corona es una experiencia diseñada con información para entenderte, ejercicios prácticos y herramientas potentes que te ayudarán a:

 

  • Disfrutarás de una vida más relajada.
  • Realizar un cambio significativo en tus relaciones profesionales y personales.
  • Crear a crear un ambiente familiar más tranquilo y en armonía
  • Dispondrás de ese tiempo que quieres para ti, para cuidarte.
  • Sentir esa confianza en ti misma que cambiará tus días.
  • Sentir que Sí puedes y que lo vales
  • Conseguir un estado mental y anímico positivo

Estos son los temas que iremos abordando a lo largo de las 4 semanas

SEMANA 1

Origen y evoluación de tu Autoestima
Cómo se construye la autoestima
Lo que te has creído
Cómo te tratas tú
Cómo te tratan los demás (Patrones que se repiten)

SEMANA 2

Cómo te hipnotizas a ti misma
Pensamiento distorsionado
Paisaje emocional
La meditación como herramienta

SEMANA 3

Poniendo las Semillas
Diálogo interno
Reestructuración cognitiva
Afirmaciones que empoderan

SEMANA 4

Cultiva el jardín de tu Autoestima
Tu mente subconsciente y las Afirmaciones
Cambiando tu historia con tu Confianza
Plan de Acción para seguir cultivando la semilla

¿Qué hace diferente a este Taller?

√El enfoque es esencialmente práctico. Cada semana dispondrás de lecciones en formato vídeo acompañadas de una propuesta con ejercicio para entrar en profundidad en los factores que permiten el desarrollo de una buena Autoestima.

√Además compartes con otras mujeres tus dudas, experiencias y aprendizajes de tal manera que todo el proceso se enriquece con las aportaciones de cada una de vosotras creándose un clima positivo y motivador para seguir adelante e incrementar el compromiso.

√Las sesiones en directo no solo serán para comentar dudas, hacer todas las consultas que quieras sino que también para recoger vuestras sugerencias y adaptar los ejercicios de la semana siguiente a las necesidades del grupo dentro del esquema general.

¡Hola! soy Montserrat Benavides

Psicóloga (nº colegiada:2359)

Hace 15 años decidí tomar las riendas de mi vida y recuperar lo que había sido mi vocación.

Inicié un proceso de autoconocimiento intenso y profundo en el que sigo inmersa.

En estos últimos años mi propósito ha sido acompañar a otras mujeres en su propio proceso de descubrimiento y desarrollo personal a través de talleres, cursos y procesos individuales.

Si me preguntas qué orientación tengo, no sabría decirte una en concreto pues me he nutrido de la Terapia Familiar Sistémica, Terapia Gestalt, PNL, Movimiento Expresivo, Terapia Corporal y en todas ellas he encontrado herramientas y recursos que yo misma utilizo y que comparto con todas las personas que he tenido la satisfacción de trabajar.

Qué tendrás al inscribirte a este Taller

Masterclass nueva semanal

A principio de semana recibirás acceso a todo el contenido en formato de vídeo con el tema que corresponda a esa semana. 

Cuadernos de Ejercicios semanales

Propuesta de ejercicios para realizar a lo largo de toda la semana a tu ritmo.

Sesión semanal de 2 h en directo

En estas sesiones revisaremos todo el trabajo realizado durante la semana. Comentaremos dudas y ampliaremos con una nueva propuesta

EMPEZAMOS EL 11 DE ENERO

Este taller es para mujeres que:

No importa si no has realizado antes ningún taller de estas características y no te manejas al 100% con la tecnología, no es relevante.

Sí es fundamental que estés comprometida con tu bienestar y desarrollo personal y en este momento tengas la determinación de hacer un cambio en tu vida.
Que estés dispuesta a compartir tus aprendizajes y a dar apoyo a otras mujeres creando un clima de cordialidad y ayuda para avanzar todas de la mano.
Y que tengas un deseo irrefrenable de avanzar y mejorar poniéndote a prueba porque al final y al cabo se trata de tu bienestar.

¿Qué vale

Ponte la Corona?

El Valor real de este taller es de + de 150€

pero ahora tú puedes acceder por sólo 82€

 

Te espero en este excitante camino del autoconocimiento en Ponte la Corona

Lo que han dicho algunas participantes del último taller

Antes de hacer el taller mi concepto de autoestima era muy limitado, pensaba que era únicamente aceptarse y quererse una misma, pero no sabía con claridad cómo llegar a ese objetivo. Con el taller he aprendido qué acciones pueden llevarse a cabo para conseguirlo y cómo podemos trabajar en el autocuidado, la autoconfianza y el respeto por uno mismo. 

Me ha gustado mucho el formato del taller: se recibe mucha información interesante que ha despertado mi curiosidad (videos, ejercicios, meditaciones ....) Montse lo explica todo muy bien y es muy cercana. Además, tiene una gran empatía y enseguida capta nuestras dificultades e inquietudes, sugiriendo soluciones inteligentes a las situaciones personales que hemos compartido en los ejercicios. También ha estimulado nuestra capacidad de plantearnos retos, ofreciéndonos herramientas para verificar si las acciones que llevan al cumplimiento de nuestros objetivos son las idóneas, y en caso de serlo, para constatar que se lleven a cabo.

Al final del taller he aprendido a dejar de juzgarme duramente y a respetar como soy en cada momento, tengo más seguridad en mí misma y en mis decisiones, tanto si cuento con la aprobación de los demás como si no. Me siento capaz de encarar los retos que plantea la vida con una mayor confianza.

Lola Romero.

En general para mi la autoestima era la percepción que tenemos de nosotras mismas. Después de realizar el taller ha sido muy revelador todo lo que nos ha influenciado a lo largo de nuestra vida y ha forjado nuestra autoestima, lo cual lo valoro mucho. La propuesta de realizar un plan de acción personal para reforzarla es darle continuidad y no parar en seco todo lo trabajado.

Me he sentido muy agusto y en confianza, Esto ha sido clave para expresarme con total transparencia. Me ha servido para ser más consciente de todo lo que me ha influido e impactado en mi autoestima, buscar las raíces , entenderlas y decidir si quiero cambiarlas.

Para mi eres una persona que consigues generar un entorno de confianza y transparencia sin mitigar la profesionalidad que se requiere, lo valoro mucho. Lo haces muy fácil, práctico y bonito.

Recomiendo este taller, me parece una gran oportunidad para iniciarse sin invertir un tiempo enorme que puede hacer que no se disfrute ni aproveche.

El hecho de hacerlo solo mujeres ha sido un plus.

M. Jesús Santos

*El pago se realiza a través de PayPal con cuenta PayPal o tarjeta de crédito. Si deseas la opción de transferencia bancaria y/o quieres que te enviemos tu factura, mándanos un correo a info@montserratbenavides.com

TAL VEZ TE PREGUNTES...

¿Puedo asistir si no tengo experiencia en talleres de este tipo?

Si nunca antes has participado en un taller de este tipo, es tu oportunidad para hacerlo porque no necesitas ninguna experiencia.

¿Tendré que explicar y hablar mucho sobre mi?

No te gusta hablar mucho en los grupos, el límite lo pones tú según tu propio criterio y deseo.

¿Cómo accedo al curso?

Todo el contenido estará disponible en Youtube con enlace oculto y podrás acceder a él las veces que lo desees.

¿Cómo serán las sesiones en directo?

Serán a través de la plataforma de Zoom. Recibirás el enlace para acceder directamente cada viernes.

¿Qué ocurre si no puedo asistir a una de las sesiones en directo?

Todas las sesiones serán grabadas y se subirá la grabación a youtube de tal manera que podrás verla. Si has enviado alguna consulta previamente, se responderá en esa sesión.

¿Cómo será la comunicación durante la semana?

Habrá un grupo de Whatssap para poder hacer un seguimiento y para que puedas compartir tus dudas y aprendizajes con el resto de compañeras.