Mujer

SI TE SIENTES ANGUSTIADA Y SOBREPASADA HABITUALMENTE

Descubre como recuperar tu energía, restaurar la armonia mental y emocional a través de herramientas de consciencia corporal para conseguir el equilibrio que te permite sentirte en calma en tu entorno sin olvidarte de ti.

MUCHAS MUJERES SE SIENTEN FRUSTRADAS UN DIA DETRAS DE OTRO POR NO LLEGAR A TODO LO QUE SE PROPONEN

Quizás pensabas que era algo pasajero y que iba a desaparecer tu cansancio, frustración, niebla mental pero el tiempo pasa y sigues igual
QUIERO SALIR DE AQUÍ

DESCUBRE LA MANERA DE SOLTAR TODAS LAS TENSIONES ACUMULADAS

Identifica las señales antes de que llegues a estar saturada.

quiero saber cómo

SI TE SIENTES ASÍ,
NO PUEDES CON TODO AUNQUE LO INTENTAS

Te comprendo porque también he estado ahí en mas de una ocasión.
Sintiéndome agotada y con esa pregunta permanente.
¿Qué me pasa que no puedo?

Tal vez estas sobrepasada y vas con prisa a todas partes

Sientes que no tienes tiempo para ti misma

Posiblemente estás irritable habitualmente.

O quizás pienses que por más que planifiques es imposible

Posiblemente hayas notado que tu cuerpo te pide parar pero tu mente no te deja.

Pero yo se que deseas un respiro.

me interesa

IMAGINA QUE CONSIGUES LAS HERRAMIENTAS QUE TE PERMITAN POR FIN RESPIRAR TRANQUILA

Sabrás qué es lo que realmente te permite conseguir tu equilibrio

Sentirás la satisfacción de poder gestionar las demandas de tu vida diaria

Los días que acabas arrastrándote pasarán a ser anecdóticos

ASÍ ES COMO TE AYUDARÉ

Sabrás Identificar las señales de tu cuerpo para no llegar al límite

Aprenderás cómo la respiración te ayuda a reducir la carga mental

Comprenderás los mecanismos que te permiten regular tus emociones

Conocerás herramientas sencillas pero efectivas para recuperar la calma

Sabrás qué hacer con tu diálogo interno negativo

Herramientas para vivir en el presente y disfrutar de las pequeñas experiencias. Muy buena compañía. Espero que volvamos a coincidir. Muchas gracias, Montse.
OLGA M.
Una grata experiencia, dejando ir el cuerpo, fluyendo con la música, viajando por diferentes estados de ánimo.
YASMINA EH.
Un aprendizaje al escuchar al cuerpo y saber cómo gestionar las tensiones y una sensación de bienestar con el movimiento y la música muy grande
ESTHER V.
Aprender a relajarme con la música y el movimiento. Quitarme el estrés.
M. ROSA C.
TE PRESENTO . . .

SUELTA EL ESTRÉS

Un taller online 100% práctico en el que aprenderás
estrategias concretas para aliviar la tensión mental y emocional
y empezar a recuperar la serenidad
26 de Abril (sábado) de 17 a 20h (horario Madrid)
Vía ZOOM
ENTRO YA

TALLER VIVENCIAL

INCLUYE

3h en directo para aprender recursos con espacio para consultar las dudas

Grupo reducido de 15 mujeres para poder compartir experiencias y aprendizajes

Bonus 1: Guía “10 Errores nefastos que debes evitar si no quieres que el estrés acabe con tu vida profesional y familiar” *

Bonus 2: Audios grabación ejercicio escaneo corporal *

*Bonus incluidos solo en las inscripciones hasta el 14 de abril

ES PARA TI SI . . .

Estás harta de sentir enfado y frustración
Quieres recuperar tu energía
Necesitas tiempo para ti
Deseas aligerar las tensiones acumuladas
Crees que ha llegado el momento de dejarte ayudar

NO ES PARA TI SI . . .

Quieres una solución rápida
Crees que tiene que ver más con los demás que contigo
Si no dispones de unas horas para ti
Si tu prioridad en este momento son los demás

CON ESTA EXPERIENCIA PODRÁS . . .

Serás capaz de . . .
Reducir tus tensiones

Y de …
Relajarte de una manera sencilla

Y esto también …
Identificar el efecto de tus pensamientos en tu cuerpo

Y por último …
Entender las señales de tu cuerpo
Conóceme

SOY MONTSERRAT BENAVIDES

Psicóloga (colegiada nº 2359). Un punto de inflexión en mi historia fue cuando en el 2005 decidí que el lugar donde estaba ya no era mi lugar.
El entorno profesional en el que había estado en los últimos años, empresas tecnológicas, era altamente estresante y exigente donde mis valores personales no tenían cabida.
Para mí no era ajeno el estrés y la ansiedad al intentar conciliar mi vida profesional y familiar.
Mi interés por seguir avanzando y formándome me abrió las puertas a una manera diferente de entenderme y conocerme.
Empecé a llevar mi atención a lo que mi cuerpo tenía que decirme, a los mensajes que me enviaba cuando no me escuchaba y me dejaba arrastrar por mi mente exigente.
Y desde mi experiencia es desde donde acompaño hoy en día a otras mujeres que quieren salir de esa exigencia.

TU INVERSIÓN

SI LO TIENES CLARO
Inscripciones hasta el 16 de Abril.
INCLUYE
Directo de 3 horas
Ejercicios prácticos
Grupo reducido de 15 participantes
Herramientas para soltar tensiones
Recursos para gestionar tu estado mental
Bonus 1: Guía regalo
Bonus 2: Audios grabación ejercicio escaneo corporal
30€
(Iva incluido)
LO TENGO CLARO
SI LO TIENES QUE PENSAR
Inscripciones a partir del 17 de Abril.
INCLUYE
Directo de 3 horas
Ejercicios prácticos
Grupo reducido de 15 participantes
Herramientas para soltar tensiones
Recursos para gestionar tu estado mental
47€
(Iva incluido)
ME APUNTO

No te preocupes de cómo va a funcionar, solo confía en que lo hará

Eckhart Tolle

Q&A PREGUNTAS FRECUENTES

Si no encuentras tu respuesta, mándame tu pregunta.

Si no puedo asistir se me devuelve el dinero.

Solo se hará devolución por bizum (descontando la comisión del banco) si la cancelación se hace con 7 días de antelación.

¿Por dónde recibiré el acceso?

Apenas se confirme el pago recibirás un correo con el enlace a la sesión de ZOOM.

¿Qué hace falta para asistir?

Solo es necesario disponer de una conexión a internet estable, preferiblemente una computadora o portátil (no es recomendable el móvil) y un espacio donde puedas estar tranquila y sin interrupciones.

¿Habrá grabación?

Como el taller es eminentemente práctico y es importante la experiencia compartida en el grupo no habrá grabación.

¿Podré hacer consultas?

Durante la sesión habrá momentos para hacer consultas sobre el material compartido y los ejercicios realizados.

COMO SERÍA ALIGERAR TU MENTE

Seguir con las tensiones y la carga mental ya no es una opción.
Es posible conseguir la serenidad que tanto deseas.
Solo tienes que dar un paso.

es lo que necesito

Con quién he colaborado