Psicoterapia y recursos para superar el estrés que sufres en tu entorno laboral
ESTO VA DE TI, DE COMO TU VIVES Y PERCIBES LO QUE
SUCEDE A TU ALREDEDOR
Elige cómo iniciar tu camino para superar tu estrés
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10 Errores nefastos que debes evitar si no quieres que el estrés acabe con tu vida profesional y familiar
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Igual que una semilla contiene un árbol,
tu tienes una energía poderosa que fluye a través tuyo
y llega a todo lo que te rodea. Descúbrela, empieza a
creértelo y empezarás a descubrirte a ti misma
experimentando una transformación en tu vida.
WAYNE DYER «101 WAYS TO TRANSFORM YOUR LIFE»
¿Qué es realmente el estrés?
La OMS define el estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción.
En términos globales, se trata de un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia.
El problema aparece cuando esta activación se alarga en el tiempo.
Es un estado de angustia, sufrimiento en el que una persona es incapaz de adaptarse completamente a factores amenazadores o demanda incrementada.
El estrés laboral y los problemas de salud mental son los problemas de salud más importantes en el lugar de trabajo para aproximadamente una quinta parte de los trabajadores de la UE.
No solo afecta a la salud mental, como puede ser la ansiedad, sino también problemas psicosomáticos (cefaleas migrañosas, hipertensión, alergias, taquicardias, úlcera, etc).
El estrés es el enemigo más grande del cuerpo, y no paramos de estar estresados.
