Tu guía práctica para reducir el estrés laboral
10 Errores nefastos que debes evitar si no quieres que el estrés acabe con tu vida profesional y familiar
¿Quieres que el estrés en tu entorno de trabajo siga formando parte de tu vida?
Seamos honestas, estás cansada de sentirte saturada y sobrepasada siempre.
Hoy más que nunca es fundamental identificar qué errores cometemos ante las situaciones estresantes en nuestro entorno laboral.
Esta guía te revela de una manera práctica cuáles son.
¿Algo de esto te suena?
La mañana es un ir apagando fuegos y todavía no has empezado con lo que tenías planeado
Tienes la sensación de que va a ser otro día en el que tu lista de tareas va a quedarse igual y no cumplirás objetivos
Al final de la tarde estás agotada y tu cabeza ya no da más de sí
Imagina cómo sería poder empezar tu día sintiéndote descansada y renovada, con la seguridad, aunque en tu día haya situaciones demandantes, de que podrás finalizar el día cansada pero satisfecha.
Que tu día no siga siendo un ir apagando fuegos está a tu alcance.
Lo que vas a encontrar
En menos de 55 páginas sabrás que es lo que puedes hacer para que el estrés laboral no siga minando tu vida.
Descubrirás a través de ejercicios sencillos qué errores son los que tienen un impacto mayor en tu bienestar y qué hacer para eliminarlos.
Conseguirás con pequeños pasos pero sólidos, cambiar tu estado mental y emocional y sentirte tranquila y con fuerza para avanzar en tu día.
En un mes conseguirás mejoras si pones en práctica los ejercicios propuestos.
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Testimonios
La guía práctica de Montserrat Benavides tiene como objetivo reducir el estrés y se enfoca en aspectos clave como la gestión del descanso, la respiración, la priorización, la alimentación, los pensamientos y el ejercicio.
Esta herramienta es muy valiosa para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida, ya que proporciona consejos y técnicas prácticas para disminuir el nivel de estrés de manera efectiva. En resumen, esta guía práctica es una herramienta útil para cualquier persona que desee reducir el estrés y mejorar su bienestar en general.
MAMEN GARCÍA BANCALERO
PROFESORA DE español para extranjeros, inglés y griego
El estrés, ese enemigo silencioso y escurridizo, no tiene escapatoria. Queda expuesto en los «10 Errores nefastos que debes evitar si no quieres que el estrés acabe con tu vida profesional y familiar» que Montse describe perfectamente y que luego, de su mano, te conduce a mitigarlo.
La guía práctica para reducirlo, cumple la promesa: me permite detectar y trabajar los puntos que me mantienen en una tensión interna solapada.
La mejor inversión en tiempo y dinero que hice por mi misma.
Gracias Montse por tu acompañamiento siempre!
KARINA FIEZZONI
bioquímica especializada en gestión de la calidad en laboratorios de análisis clínicos y seguridad del paciente
Soy Patricia Gil, soy mamá y trabajo. La Guía Práctica para reducir el estrés laboral de Montse Benavides es como “un cable a tierra”, la leí de un tirón y vuelvo a ella frecuentemente para utilizarla como referencia y no terminar perdida en el día a día.
PATRICIA GIL
CONSULTORA
Una guía esencial para enfrentar el estrés y mantener el equilibrio en tu vida
Desde el primer momento en que comencé a leer «10 Errores nefastos que debes evitar si no quieres que el estrés acabe con tu vida profesional y familiar», supe que estaba en presencia de una guía que no solo me proporcionaría información valiosa, sino que también repercutiría de manera positiva en mi bienestar psicosocioemocional.
Montse no se limita a señalar los problemas; también nos proporciona herramientas para enfrentar y superar cada uno de estos errores. Algunas de estas herramientas incluyen técnicas de relajación, planificación eficaz y cómo comunicarse de manera asertiva con nuestros seres queridos y colegas.
Y también esta guía te enseñará a apreciar las cosas importantes en la vida y a encontrar el equilibrio que todos necesitamos para prosperar en nuestras carreras y relaciones personales.
Muchas gracias, Montse, de todo corazón, por todo tu apoyo ♥.
SILVINA DELL’ISOLA
CONSULTORA DE MARKETING DIGITAL PARA NEGOCIOS CONSCIENTES
Tal vez te preguntes…
Con esta Guía podrás identificar qué actitudes, hábitos, conductas y pensamientos son los que no te permiten gestionar de una manera adecuada para ti las situaciones estresantes de tu entorno laboral.
Con los ejercicios que te propongo podrás revisar algunos de esos aspectos con mayor profundidad para introducir los cambios que necesites para reducir tu estrés laboral. Son totalmente prácticos.
Aunque la compra de la Guía no incluye un servicio de asesoramiento, puedes contactar por correo para alguna duda concreta sobre los ejercicios propuestos.
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