Libérate del estrés que sufres en tu trabajo
No es normal
Que el día a día te supere y vayas siempre apagando fuegos
Que tu cabeza esté embotada e incluso te cueste recordar información relevante para tu trabajo
Que sientas un cansancio extremo al finalizar el día, cada día
SI TE RESULTA MUY FAMILIAR Y YA NO QUIERES QUE SEA LO NORMAL
TE ACOMPAÑO EN TU CAMINO PARA SUPERAR ESE ESTRÉS QUE SOPORTAS
CADA DÍA EN TU ENTORNO LABORAL Y ASÍ RECUPERAR TU VIDA
Un lugar de encuentro contigo misma
Aquí encontrarás un espacio de confianza, apertura y escucha donde te sentirás segura, donde no se te juzgará y podrás expresar tu malestar, tus dudas, tus preocupaciones, tus deseos y necesidades.
Descubrirás tus propias respuestas y alternativas a la situación de estrés que en este momento estás viviendo y que te lleva al cansancio, agotamiento mental, inseguridad y falta de confianza en ti misma.
Tendrás mi apoyo, mi comprensión y seré un espejo para ti, para que puedas ver todas tus partes. Las que te gustan menos para reconocerlas, aceptarlas y trabajarlas; y aquellas de las que estás orgullosa, para valorarlas y potenciarlas.
La relación terapéutica se construye a partir de la confidencialidad absoluta
que permite crear un entorno seguro y de confianza
¿En qué consiste un Proceso Terapéutico?
El trabajo que te propongo, en sesiones individuales, tiene como punto de partida una revisión de qué es lo que te ha llevado a padecer estrés laboral (experiencias personales, profesionales, tu vida familiar, tus creencias, pensamientos) para conocer en profundidad, cuál es el punto de partida.
Estableceremos un camino desde este punto de partida y considerando qué es lo que te impulsa a iniciar el proceso terapéutico y qué quieres conseguir.
Habrá momentos para cuestionarte pensamientos recurrentes, ideas obsoletas, patrones de conducta que ya no te resultan útiles. También espacios para descubrir recursos olvidados y aprender nuevas habilidades.
Para ello te propondré ejercicios, meditaciones, trabajos de conciencia corporal y diferentes técnicas, todo ello ajustado a lo que tú necesites.
Imagínate un jardín, un jardín que durante un tiempo no se le ha prestado mucha atención. Algunas flores se han marchitado, han crecido algunas malas hierbas y algunas zonas necesitan abonarse y refrescarse.
Tiempo atrás fue un jardín frondoso, lleno de vivos y luminosos colores, bello, con deliciosos aromas.
Tu psique es como ese jardín que necesita hacer una limpieza de malas hierbas( revisar tu diálogo interno y creencias limitantes) , darle los nutrientes que necesita (recursos y herramientas para gestionar tu vida), que los rayos de sol lleguen a todos los rincones para recuperar tu fuerza.
Ahora es el momento de recuperar tu esplendor.
Tu visión se hará más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón. Aquel que mira fuera, sueña. Quien mira en su interior despierta.
carl jung
Qué te aportará la Psicoterapia
Identificarás los límites que tu necesitas y los que debes poner a tu entorno laboral y personal
Sentirás claridad mental para poner orden a tus prioridades
Dejarás a un lado tus inseguridades y temores para poder seguir avanzando hacia tus objetivos y alcanzar el reconocimiento profesional que te mereces
Tu relación contigo misma cambiará, te hablarás con respecto, cariño, no te pondrás más excusas que te impiden hacer los cambios que quieres
Descubrirás cuáles son tus necesidades y lo que quieres realmente
Recuperarás tu fuerza mental y física, sintiéndote vital y con energía.
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Terapia individual en Barcelona (Sant Andreu – Nou Barris) y online via Zoom
