El sábado 1 de marzo inicié un nuevo ciclo de talleres basados en un trabajo Psico-corporal a través del Movimiento expresivo, como ya avancé en el mes de octubre pasado. Este primer taller de 2h tenía como objetivo tener un encuentro y experimentar la propia energía vital y la capacidad de disfrutar.
¡Recupera tu vitalidad!
LIBÉRATE DE LAS TENSIONES Y BLOQUEOS, DISFRUTA DEL
MOVIMIENTO DE TU CUERPO Y RECUPERA TU VITALIDAD.
¿Te gustaría liberarte de las tensiones de cada día?
¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?
¿Quieres desbloquear tu cuerpo y tu mente?
¿Quieres sentirte vital y con fuerza?
¿Que son Las Técnicas de Alto Impacto?
Si eres de los que asiste a talleres, formaciones, etc y después de que han pasado unos días los buenos propósitos, lo que has aprendido, parece desvanecerse, es aquello de «el tiempo lo borra todo». Te aseguro que esto no ocurre cuando se utilizan dinámicas de alto impacto. Los talleres donde se aplican estás técnicas … Read More
Zona de confort (salir para cambiar)
¿Has oído hablar de la zona de confort? Es esa zona en la que solemos estar cómodos, seguros, que conocemos aunque puede ser que no estemos del todo contentos, satisfechos, no nos guste mucho, incluso puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar, pero ya la conocemos y sabemos cómo movernos en ella. Puede que en … Read More
Fin del ciclo de talleres «Descubre tres pautas para conseguir la Calma y Energía que quieres»
Después de la 4ª Edición de Descubre tres pautas para conseguir la Calma y Energía que quieres, cerramos este ciclo de talleres de 2h cuyo objetivo era dar los primeros pasos en ese autodescubrimiento personal que permita a las personas que han participado aprender algo más sobre sí mismas, sobre sus recursos , sobre su potencial. Comprobar, desde la propia vivencia personal de que hay más posibilidades, de que hay más alternativas, más puntos de vista, más maneras de hacer y que cada persona tiene la posibilidad de elegir, de decidir qué hacer.
La ANSIEDAD no esta en el Presente
Empecemos por el principio, ¿qué se entiende por ansiedad?. En mi anterior post ya lo comenté pero vamos a refrescar la memoria.
El Secreto que No te han Contado sobre el Estrés
Estrés positivo, estrés negativo
¿Quién no ha oído hablar de estrés hoy en día?. Según la OMS el estrés junto con la ansiedad es una de las causas más extendidas de problemas de salud. La mayoría de nosotras en algún momento hemos dicho esa frase «esque estoy estresada» o hemos visto a alguna persona cercana a nuestro círculo decirlo.Pero ¿qué es el estrés? ¿es perjudicial en cualquier situación? ¿tiene algo que ver con la ansiedad?.
Bienvenid@s al blog de Montse Benavides
¡BIENVENIDOS!
A este espacio, donde quiero compartir experiencias, reflexiones, textos de interés, todo aquello que me inspire, pueda inspirar, me sea de utilidad y pueda ser útil.
