¿Eres de las que comes por ansiedad? Imagínate que ese impulso irrefrenable que a veces tienes de comer algo sin realmente tener apetito, pudieras controlarlo. Sería magnífico, ¿verdad? Tengo el honor de tener como invitada a Beatriz Álvarez experta en ayudar a transformar la relación que muchas personas tienen con la comida para que ésta …
Hoy es para mi un gran honor tener como invitados a estos 8 profesionales del Desarrollo Personal cada uno en su especialidad para que compartan su propia experiencia contigo, sin medias tintas y con total transparencia. Cada experiencia es única y personal pero si algo tienen en común es: >> en todos los casos lo …
Hoy tengo el privilegio de tener como invitado a Diego de Castro de Nutrición Evolucionaria que nos hablará de cómo la alimentación influye en tu estado emocional y de los alimentos que te ayudan a reducir tu estrés y ansiedad. ¿Te has preguntado si lo que comes es lo mejor para ti? Actualmente vivimos inmersos en …
¡Ay, Las Navidades! Fuente de tantos disgustos y alegrías. Lo que está claro es que estos días está en boca de todos, para bien y para mal. Unos porque las odian otros porque les encantan. Las cenas, los regalos, las compras, las reuniones familiares, los viajes, las comidas de empresa y… ¿No sabes que regalo …
¿Deseas olvidarte del estrés? ¿Quieres sentirte tranquila? Tener la sensación y la certeza de que no hay nada que te pueda hacer perder tu equilibrio. Pues no eres la única. El estrés es uno de los temas estrella en nuestra sociedad hoy en día. Y cuando digo nuestra sociedad me refiero a entornos industrializados, con …
¿Has tenido alguna relación en la que todo era complicado? Puede ser con una pareja, con una amiga, con algún jefe o jefa, con una compañera de trabajo. Esa relación en la que habitualmente había fricción, falta de entendimiento, incomodidad, probablemente hasta enfado. Puede que incluso ahora al pensar en esa persona vuelvas a tener …
Gestión emocional o equilibrio emocional a veces se confunde con librarnos de determinadas emociones y estar permanentemente alegres. Es un Gran Error. Sobre las emociones he escrito otros post y con el de hoy me gustaría dar un paso más en este amplio, apasionante e importante tema. El ser humano es un mamífero más evolucionado …
Tristeza no implica depresión. Es una emoción como cualquier otra que aparece ante un suceso doloroso, una frustración o incluso por cansancio. La mayoría de las veces es explicable y pasajera. En otras ocasiones llega por sorpresa y ahí es cuando nos descoloca. CUANDO LA SITUACIÓN TE SOBREPASA Hay momentos en los que tienes que …
¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Crees que es bueno o malo para ti? ¿Y para los que te rodean? A veces ser tan perfeccionista y exigente te puede jugar una mala pasada en tu vida. Alguna clienta en la consulta me comenta que si ve muy complicado algo que quiere hacer y piensa que no …
¿Cómo es tu respiración ahora? Igual te extraña mi pregunta, pero, es que respirar es lo primero. Hoy quería hacer algo sencillo, que me resultara fácil, que me resultara agradable, que pudiera disfrutar porque no siempre me resulta simple escribir un post. Enfrentarme a la página en blanco a veces es fiel reflejo de como estoy …
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