Ha llegado el verano para los que estamos en el Hemisferio Norte y el calor hacer que el cuerpo se ralentice incluidas las neuronas.
Ahora es el momento de hacer una paradita y echar la vista hacia atrás para evaluar el trabajo hecho en el blog durante todo este tiempo.
Si he cumplido o no con mis propósito de compartir con todos los que os pasáis por aquí información, herramientas, experiencias, recursos que os hayan sido útiles, ayudado o inspirado.
Si es la primera vez que llegas a este sitio quiero aprovechar para que, sin necesidad de invertir mucho tiempo, puedas hacerte una idea de lo que puedes encontrar y te lleves además algo valioso para ti.
Si eres de las que me leen asiduamente, tienes la oportunidad de refrescar la memoria, recordar algunos consejos, ejercicios o información que tal vez hayas olvidado, nos pasa a todos.
Y en esta segunda lectura puedas descubrir algo más e incluso llevarlo a la práctica.
Recuerda la experiencia lo es todo porque la información sin acción poco cambio proporciona.
He hecho una selección en base a dos criterios: los que han gustado más y han sido más comentados (en el post, en redes sociales o en correos que he recibido); los que dan una visión de conjunto a los problemas que me suelen consultar con mayor frecuencia.
Inicia cualquier cosa que pienses o creas que puedes hacer. En la acción hay magia, gracia y fuerza. Goethe
Los 6 Post del Ranking
Aviso navegante, no sólo de buenos consejos vive el hombre, la experiencia es lo que cuenta.
La Clave para Transformar Tu Vida son Tus Pensamientos
Este lo pongo en primer lugar porque habitualmente me preguntan ¿qué hago para parar mis pensamientos?
Y es que los Pensamientos nos pueden llevar al paraíso o al infierno.
Es verdad, pero me sigue llamando la atención cómo hablamos en general de los pensamientos como si tuvieran vida propia y escaparan a nuestro control.
Tus pensamientos, porque son tuyos, puedes hacer que florezcan hermosas flores o hierbajos que destruyan todo lo hermoso que hay en tu vida.
Si lees el post entenderás por qué digo esto, porque tu tienes la llave del paraíso.
La Clave para Gestionar Tus Emociones es Conocer Tu Mapa Emocional
Las emociones es otro de los temas sobre el que más se escribe y que más preocupa hoy en día.
No es nada nuevo, en la Grecia Clásica ya se trataba este tema. Lo que ocurre es que después, no se sabe muy bien por qué, se olvida y hasta los años 90 no hubo un resurgir con el libro de Daniel Goleman “Inteligencia Emocional”.
Ahora hay multitud de libros, talleres, charlas y se aplica al entorno empresarial, educativo, personal.
Y es lo que puede que te ocurra a ti, temas importantes, descubrimientos sobre ti misma, reflexiones, se te olvidan y otra vez repites lo mismo, tropiezas con la misma piedra.
En este post te propongo un plan de una semana para descubrir cual es tu mapa emocional porque ese es el punto de partida para transformar la relación contigo misma y con los demás.
La Mejor Guía para Tu Salud está en Tu Cuerpo
Ya te he hablado de tus pensamientos, tus emociones y ahora le toca el turno a tu cuerpo.
El cuerpo es el gran olvidado, tal vez preguntes ¿por qué dices eso?.
Me preocupo por mi dieta, hago ejercicio. ¡Estupendo!
Parece una contradicción en un momento en el que hay mil una dietas, deportes y ejercicio para todos los gustos y mil y un complementos y medicamentos para que funcione correctamente.
¿Qué es lo que hace que no funcione bien? Que tengas insomnio, migrañas, acidez, taquicardia, tensiones musculares…
Y te asalta la duda ,¿qué más puedo hacer?
Te explico qué puedes hacer para oír a tu cuerpo y dejar que te guie.
3 Simples Pasos para Dejar de Divagar y Ser Más Eficiente
Todos tenemos esos saboteadores que en los momentos que necesitamos ser más eficientes llegan para complicarnos la vida.
¿No te has pillado en alguna ocasión con la mente en otro lugar y que han pasado 20 minutos sin hacer nada de lo que tenías que hacer?
A mi sí y por eso te explico en este post algunas tácticas para salir de ahí y exprimir tu tiempo al máximo.
Descubre los pilares de tu Autoestima para tener relaciones excelentes con los demás y contigo misma
Sin duda alguna este ha sido uno de los post que ha tenido más éxito.
Y es que el tema de la Autoestima es crucial para tener confianza en ti misma, para que tus relaciones ya sean de pareja, amistades o profesionales vayan viento en popa, para sentirte satisfecha y realizada.
La falta de Autoestima en muchas ocasiones dificulta tener una relación de pareja estable, o incluso, el primer paso, tener una relación.
No reconocer tus logros, tus capacidades, en definitiva tu valía hará que no prosperes profesionalmente como sería de esperar.
En el post encontrarás cuales son esos pilares sobre los que se sustenta tu Autoestima y cómo puedes reforzarlos y qué no debes hacer si quieres que sean tan fuertes como las patas de un elefante.
Valores: La Clave para tu Equilibrio Emocional
Por último, un tema que cada vez que lo trato con algún cliente en las sesiones individuales me asombro de hasta que punto conocer y reconocer los propios valores puede llegar a ser una brújula infalible en la vida.
Sin embargo es el gran desconocido no porque no se hable de los Valores, sino porque tener identificados cuales son los 5 principales, aquellos que están totalmente alineados con tu conducta, requiere un compromiso con uno mismo.
Podrás disfrutar de la charla que sobre el tema di en el mes de mayo y en la que sugerí algunos ejercicios.
Esta es mi propuesta para este verano para que de una manera tranquila puedas cuestionarte, reflexionar, experimentar y probar. Por supuesto si quieres más, sólo tienes que darte una vuelta por el blog.
Mi recomendación es que elijas aquel que te llame más la atención o te pique la curiosidad y te metas a fondo en él. ¡No te vayas a empachar!
Si hay algún tema que te interesa, me encantaría que me lo comentaras porque estoy preparando nuevos contenidos para después del verano y me sería de gran ayuda.
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Gracias por seguirme.
Excelente
Hola Irma, muchas gracias. Un abrazo, Montse