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Descubre una herramienta sencilla para cambiar tu estado de ánimo

16 marzo, 2016 By Montserrat Benavides 12 Comments

La respiración puede ser un recurso para mejorar tu bienestar.

¿Cómo es tu respiración ahora?Igual te extraña mi pregunta, pero, es que respirar es lo primero.Hoy quería hacer algo sencillo, que me resultara fácil, que me resultara agradable, que pudiera disfrutar porque no siempre me resulta simple escribir un post. Enfrentarme a la página en blanco a veces es fiel reflejo de como estoy yo, […]

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Lo Que Puedes Hacer para Tener Alegría

3 marzo, 2016 By Montserrat Benavides 4 Comments

La alegría es un estado de ánimo que tú puedes generar.

La alegría es una emoción al alza.Especialmente valorada y deseada. Supongo que estás de acuerdo conmigo enque todo el mundo, y esta vez sí digo todo el mundo, quiere estar y sentirse alegre.¿Te consideras una persona alegre? ¿Tu vida está llena de alegría? Si tu respuesta es: – Si, bueno. Alguna vez.Y te das cuenta que realmente […]

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Cómo transformar tu miedo en tu aliado para avanzar con paso firme y ser Valiente

10 febrero, 2016 By Montserrat Benavides 1 Comment

El miedo puede reflejarse en la mirada, la actitud e incluso físicamente.

¡El miedo me puede!¿has dicho alguna vez esa frase?¿Te gustan las películas de miedo y terror?Sentir esa sensación que hace que te encojas, como si quisieras hacerte más pequeña.Y al mismo tiempo quieres más, te llama, te excita. A muchas personas les gusta, por eso tienen tanto éxito las películas de miedo.Sin embargo, el miedo […]

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Montserrat Benavides

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Colegiada nº 2359

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