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¿Comes por ansiedad? Descubre cómo dejar de hacerlo incrementando tu Inteligencia Emocional

21 diciembre, 2017 By Montserrat Benavides 7 Comments

COMER POR ANSIEDAD

¿Eres de las que comes por ansiedad? Imagínate que ese impulso irrefrenable que a veces tienes de comer algo sin realmente tener apetito, pudieras controlarlo. Sería magnífico, ¿verdad? Tengo el honor de tener como invitada a Beatriz Álvarez experta en ayudar a transformar la relación que muchas personas tienen con la comida para que ésta […]

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Lo Imprescindible para una Adecuada Gestión Emocional

16 junio, 2016 By Montserrat Benavides Leave a Comment

El equilibrio emocional se consigue aceptando las emociones

Gestión emocional o equilibrio emocional a veces se confunde con librarnos de determinadas emociones y estar permanentemente alegres.Es un Gran Error.Sobre las emociones he escrito otros post y con el de hoy me gustaría dar un paso más en este amplio, apasionante e importante tema. El ser humano es un mamífero más evolucionado y esa […]

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Cómo Superar la Tristeza y No Quedarte en el Pozo

8 junio, 2016 By Montserrat Benavides 3 Comments

La tristeza es una emoción que como cualquier otra debe ser expresada

Tristeza no implica depresión.Es una emoción como cualquier otra que aparece ante un suceso doloroso, una frustración o incluso por cansancio.La mayoría de las veces es explicable y pasajera.En otras ocasiones llega por sorpresa y ahí es cuando nos descoloca. CUANDO LA SITUACIÓN TE SOBREPASAHay momentos en los que tienes que dar el do de […]

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Montserrat Benavides

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Colegiada nº 2359

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