Psicologa y Ludoformadora

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5 técnicas infalibles que te ayudarán a reducir el estrés

30 junio, 2016 By Montserrat Benavides 1 Comment

¿Deseas olvidarte del estrés? ¿Quieres sentirte tranquila? Tener la sensación y la certeza de que no hay nada que te pueda hacer  perder tu equilibrio.Pues no eres la única.El estrés es uno de los temas estrella en nuestra sociedad hoy en día.Y cuando digo nuestra sociedad me refiero a entornos industrializados, con una población elevada, […]

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Lo Imprescindible para una Adecuada Gestión Emocional

16 junio, 2016 By Montserrat Benavides Leave a Comment

El equilibrio emocional se consigue aceptando las emociones

Gestión emocional o equilibrio emocional a veces se confunde con librarnos de determinadas emociones y estar permanentemente alegres.Es un Gran Error.Sobre las emociones he escrito otros post y con el de hoy me gustaría dar un paso más en este amplio, apasionante e importante tema. El ser humano es un mamífero más evolucionado y esa […]

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Cómo Superar la Tristeza y No Quedarte en el Pozo

8 junio, 2016 By Montserrat Benavides 3 Comments

La tristeza es una emoción que como cualquier otra debe ser expresada

Tristeza no implica depresión.Es una emoción como cualquier otra que aparece ante un suceso doloroso, una frustración o incluso por cansancio.La mayoría de las veces es explicable y pasajera.En otras ocasiones llega por sorpresa y ahí es cuando nos descoloca. CUANDO LA SITUACIÓN TE SOBREPASAHay momentos en los que tienes que dar el do de […]

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Montserrat Benavides

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Colegiada nº 2359

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