Psicologa y Ludoformadora

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Lo que tienes que hacer para no quedarte atrapada y paralizada

6 julio, 2016 By Montserrat Benavides Leave a Comment

Las decisiones son oportunidades de aprender

¿Quieres decidir sin equivocarte?¿Saber con absoluta certeza que la opción que eliges es la indiscutible?La mayoría estamos en eso. ¡Que maravilla siempre acertar!¡Que sensación de ligereza en el cuerpo y en la cabeza!¿No la notas? El aire entra en tus pulmones como una brisa que te llena de frescor y abre todo tu cuerpo, relaja […]

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Cómo evitar que el perfeccionismo acabe con tu vida

19 mayo, 2016 By Montserrat Benavides 4 Comments

Hacerlo todo perfecto hasta la extenuación

¿Te consideras una persona perfeccionista?¿Crees que es bueno o malo para ti?¿Y para los que te rodean?A veces ser tan perfeccionista y exigente te puede jugar una mala pasada en tu vida. Alguna clienta en la consulta me comenta que si ve muy complicado algo que quiere hacer y piensa que no va a poder […]

Filed Under: Blog Tagged With: Ansiedad, creencias, depresión, Estrés, perfeccionismo, Psicología

Cómo superar el sentimiento de soledad

27 abril, 2016 By Montserrat Benavides Leave a Comment

El sentimiento de soledad produce una sensación de vacío

La soledad como sentimiento tiene una connotación negativa.Sentirse sólo no es lo mismo que estar sólo.Seguro que has oído la frase de me siento sola rodeada de una multitud.¿Te ha ocurrido alguna vez? Esa sensación de desconexión de las personas que te rodean, de no compartir nada, de sentirte alejada aunque las tengas a dos […]

Filed Under: Blog Tagged With: aceptación, comunicación, creencias, depresión, soledad, valores

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Montserrat Benavides

Psicóloga y Ludoformadora

Colegiada nº 2359

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