Valores: La Clave para tu Equilibrio Emocional

Cuando descubrí mis Valores por primera vez, para mi fue algo especial. De hecho tan especial, intenso y emocionante que todavía tengo un claro recuerdo de esos momentos. Fue a lo largo de todo un fin de semana de trabajo en profundidad sobre mi Visión, Misión y Valores. Además el momento vital en el que … Read More

Lo Que No Te Han Contado Nunca sobre Cómo Alcanzar el Éxito

Éxito es una de esas palabras que suscitan controversia. Puede ser que lo asocies directamente con dinero y posesiones. Tal vez para ti vaya de la mano de la felicidad. Incluso con sentirte equilibrada emocionalmente y satisfecha. El tema da para mucho porque está relacionado con creencias, valores personales y experiencias. Hoy me voy a … Read More

Descubre una herramienta sencilla para cambiar tu estado de ánimo

¿Cómo es tu respiración ahora? Igual te extraña mi pregunta, pero, es que respirar es lo primero. Hoy quería hacer algo sencillo, que me resultara fácil, que me resultara agradable, que pudiera disfrutar porque no siempre me resulta simple escribir un post. Enfrentarme a la página en blanco a veces es fiel reflejo de como estoy … Read More

Lo Que Puedes Hacer para Tener Alegría

La alegría es una emoción al alza. Especialmente valorada y deseada.  Supongo que estás de acuerdo conmigo en que todo el mundo, y esta vez sí digo todo el mundo, quiere estar y sentirse alegre. ¿Te consideras una persona alegre? ¿Tu vida está llena de alegría? Si tu respuesta es: – Si, bueno. Alguna vez. Y … Read More

Qué hacer para que la multitarea no acabe con tu equilibrio y salud

Puedo hacer 4 cosas a la vez! Yupi! Soy una experta en Multitarea. ¡Que estupenda que eres! ¡Que maravillosa! A ver si puedes hacer 5.  ¿Te lo has creído? Hace algunos años en el entorno profesional en el que me desenvolvía la mayoría de mis compañeros, jefes y yo misma nos vanagloriábamos de poder hacer … Read More

Descubre los pilares de tu Autoestima para tener relaciones excelentes con los demás y contigo misma

¿Quien soy? ¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? Es una pregunta simple pero en realidad no es tan fácil contestarla, ¿no te parece? ¿Sabes cuál es tu nivel de Autoestima? Siempre me han gustado los cuentos y las metáforas por su capacidad de despertarnos sentimientos, darnos mensajes importantes, hacernos reflexionar. Hoy te voy a … Read More

Cómo desarrollar el músculo de la gestión emocional

La inteligencia emocional está de moda desde hace ya algún tiempo y hay curso, libros, talleres y masters dedicados a este tema. La idea bastante generalizada sobre la misma es que se trata de otro tipo de inteligencia que tiene que ver con las emociones: conocerlas, reconocerlas, saber gestionarlas, aceptarlas, etc. Y ¿dónde nos enseñan … Read More

Quiero superar el estrés que sufro en mi trabajo

¿Cómo puedo hacerlo?

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